Savoir respirer correctement

Même si la respiration n’est pas une technique Reiki, il me semble important de consacrer un article (ou plusieurs) sur celle-ci.

Aujourd’hui qui a conscience qu’il est entrain de respirer ?

Vous, par exemple, avez-vous conscience, là maintenant, que vous respirez ?

Non !

Pourquoi ?

Parce que la respiration se fait automatiquement. Heureusement d’ailleurs qu’on ne soit pas obligé d’y penser car si on oubliait nous pourrions mourir.

La respiration est nécessaire et indispensable pour vivre. C’est un bien précieux que nous négligeons trop souvent.

C’est un cadeau si précieux qu’elle permet déjà de gérer à elle seule de nombreux maux comme par exemple :

  • Se libérer du stress avant une réunion, une prise de parole, un examen, …
  • Retrouver le calme quand on sent ses émotions montées …
  • Rédynamiser son corps et son esprit pour garder sa concentration …
  • Retrouver instantanément son énergie pour pousuivre une réunion, pour continuer sa journée …

Je vous propose donc d’apprendre à respirer correctement. Je décris cette technique de respiration complète dans cet article : respiration complète.

Une fois cette respiration complète maîtrisée, je vous propose de découvrir 2 variantes selon que vous voulez retrouver instantanément votre calme ou au contraire redynamiser votre corps.

Vous retrouverez ces 2 techniques dans ces articles :

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